يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل التغذية السليم أساس المحافظة من هذه المعضلة. ينصح بتناول الخضروات و الفواكه الناضجة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يقوم إلى تطوير الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك المجيء الهادئ و التوتر , تلعب أهمية هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تحتاج رعاية مستمرّة لكي يُحافظ على نشاطه. وكمثال، هي التدهور here العقلية مخافة شائعة.
- يُجوز منع شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ المعافاة.
- النشاط الرياضة بانتظام .
- أكل طعام مفيدة .
- الاطلاع يُحفّز وعيك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الجيل الحالي بفرصة النجاح في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن إمكانية لنا من safeguarding صحتنا بشكل فعال.
- تجنب الأنشطة الضارة
- ممارسة workouts بانتظام
- a healthy diet
- dedicating time مع الأصدقاء
- minimizing stress
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن شُغل سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة مخك.
- تَأْخِذُ أطعمة صحيّة غنية ب فيتامينات .
- التمارين يومي.
- الاستفادة من خبرات متنوعة .
- الراحة كافِّة .
الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,المشكلات الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على الراحة وال
- وإلى صحي غني بالمغذيات.
وثم|، حد من التوتر وأداء تمارين نفسية.